常用的补血中药有当归、党参、熟地黄、白勺、龙眼肉、阿胶、鹿角胶等。

　　饮食中应介意高蛋白、维生素B族和维生素C的食物及含铁雄厚的饮食。有益的生果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食物，也有益于补摄生血。

　　有益于改进血亏的食疗药膳先容如下：

　　1．腔骨500克净水煮熟，加大枣50克，香菇100克，再煮半小时，酌加盐及少量调料，喝汤吃肉。

　　2． 荔枝、大枣、桑椹子各等量用糯米煮粥，夙夜迟早饮用。

　　3．龙眼肉、熟地黄各100克，加水适量，文火煮约半小时，插足阿胶30克，红糖少量，化开调匀即可食用。

　　4．猪心或羊心两具切块，水煮至熟，插足黑木耳约100克，胡萝卜切块100克，调料适量炖熟即可。

　　5． 蛤蚧一双取消头足，白人参50克、枸杞子100克、当归100克、沙苑子100克装入广口瓶内，倒入白酒横跨中药约一厘米，逐日搅动，半个月后，酌加蜂蜜口服，每天1~2次。