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●少吃油腻多脂食品
油腻、油炸及多脂肪的食品，方便在胃内停留较长时间，并刺激胃酸制作过剩。制止多脂肪的肉类及乳品，必然能低落复发的几率。
●少吃辛辣食品
辛辣食品彷佛最大概是胃痛的罪魁，也有许多胃痛患者吃了辛辣食品后，并未加重病情。当然，许多患者仍无法蒙受辣食。
●少喝咖啡
咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，大概刺激已发炎的食道。咖啡因也会松懈贲门括约肌。
●制止吃巧克力
孕育产生胃痛时，最主要制止的食品就是巧克力。巧克力几平全是脂肪身分，而且它也含咖啡因，将更加恶化胃痛。
●戒烟
不论是自己吸烟，或吸二手烟，都倒霉。它会松懈你的贲门括约肌，并增长胃酸的制作。
●少喝汽水
含气泡的饮料会扩展你的胃，对贲门孕育产生与饮食过分雷同的感化。
●详尽柳橙类生果
柳橙、柠檬等酸性生果，彷佛舍引起贫苦，但这些生果的酸，和胃酸比起来，真是小巫见大巫。没关系让你的胃自己作断定，若能息事宁人，便无需制止。
●保健药膳
①胡椒葱汤
胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。
成果暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。
②桂皮山楂汤
桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁入红糖，调匀即可。趁热饮服。
成果温胃消食止痛，适用于胃脘痛症。
③仙人掌猪肚汤
仙人掌30—60克，猪肚1个。将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至熟烂。饮汤，食猪肚。成果行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。
④牛奶姜汁
牛奶150-2印毫升，姜汁1汤匙，白糖适量。将上2味加白糖，放瓦盅内，隔水炖服，逐日2次。成果温中散寒，缓急止痛。适用于胃痛喜热喜按、嗳气泛酸等症。
●自然药草
有些药用植物具有缓解及防备胃痛的感化，它们彷佛能吸取酸，且有安靖神经的感化。饭后立即服用姜粉制成的胶囊，最初服用两粒，随后，视必要增加剂量。当你下手感触喉咙有姜味时，表现你的用量已充足。
龙胆根、苦艾草和金印草制成的胶囊及萃取液，饭前服用，也颇有帮助。芬芳类药草：猫薄荷及茴香都是驰名的治胃痛药草。此外，箭笞鹿角菜(食用海草)、车前草、滑榆等，也常被推荐。苹果醋的结果非凡，混淆1茶匙的苹果醋及半杯水，在用餐时期啜饮。
●描压推拿
有用的穴位包罗心窝的巨厥、腰部的中脘、肚脐旁的天枢、背部的脾俞、小腿外的足三里。先仰躺用手常轻轻推拿腰部的穴位，然后用四指按压胸口的巨厥穴；背部也同样以手指按压。尤其是足三里穴，它和胃肠关系密切，应好好指压。
●伤害灯号
如果你按期地孕育产生胃痛，却又找不出显着缘故原由，应当向大夫讨教。因为它大概是胃炎或胃溃疡的前兆。若下列症状陪同胃痛涌现，应立即看医生，这大概意味着心脏病。
*吞咽困难或痛苦悲伤。
*吐血。
*便血。
*呼吸仓促。
*头昏。
*痛苦悲伤波及至颈部及肩膀。
此外，要详尽，纯洁的胃酸反流所引起的胃痛，通常在饭后较重。若你的胃痛在饭前加剧，大概是溃疡的前兆。
营养与饮食帮助治疗胃痛 |
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