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市价暮秋，天气慢慢风凉，在这时令冷热更调的关键时刻，人一不小心，就便利染上伤风等上呼吸道劝化。我相持了十数年的搓手摩鼻保健法，对戒备伤风后果甚佳，我十数年来从未患过伤风症。现将熟练形式先容如下，读者诸位不妨一试。
搓手，是一种不受技能地方节制，唾手可做的简单形式，这种形式的全体如下：对搓两手手拇指根部，直到发烧为止，搓法如双掌搓花生米的皮相似，一只手不变，另一只手搓动，两手高低瓜代。约略也许搓1至2分钟，具体手掌便会发烧。
其道理是，手拇指根部在医学上叫天鱼际，天鱼际与呼吸器官系紧密亲密，逐日搓搓可煽动血液循环，强化形骸新陈代谢，加强抗病性能，这样对刷新易伤风的体质大有益处。故而不易伤风，且对咽痛、打喷嚏等伤风早期症状有用。
摩鼻保健的形式如下：立位、卧位、坐位均可，寻常多选择坐位。心思群集，大脑入静，倾轧一切杂念，意守丹田，松静当然，意气合一，头正颈直，两眼微闭且向前平视，口唇紧闭，先用右手食指指腹从鼻根部沿鼻梁高低轻轻推拿30下，再沿鼻子范围轻轻推拿30圈，然后用拇、食两指捏住两侧鼻翼，捏紧松开，再捏紧再松开，相接30次，着末用手掌轻轻拍打鼻部30下，此法即告落成。以朝晨起来研习最好，属意手指推拿鼻部时，举动要柔柔，不成使劲重压。
其道理是通过手指的推拿效用，机械地刺激鼻部雄厚的血管体例，使其增加变粗，血液流量加速，供应鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗力加强。鼻部是呼吸的派别，鼻部的功用加强了，气氛中的细菌、病毒便不易通过鼻部侵入人体内部。所以时常练鼻部保健法能戒备伤风和呼吸体例的流行症。另外，在鼻子的两侧和下边，有针灸穴位迎人、人中等，推拿这些穴位，可调经生动，防治老年人易患的中风不语、口眼歪斜等。
搓手摩鼻防感冒 |
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