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1.服用维他命Ｃ，可收缩伤风期，并和缓咳嗽、打喷嚏等症状
2.罗致锌，可收缩伤风岁月，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照大夫指点，高剂量的锌或许有毒。
3.连结达观的神态，可鞭策免疫系统的活力
4.多歇息，保存回复复兴的体力，也可制止一些并发症，减慢每天的行动，制止过分艰苦
5.制止到场会议，以免过分斲丧体力
6.周密小心保暖
7.漫步或快走，以改进血液循环，有助于伤风的病愈。
8.饮食平淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃奇怪蔬果，以减轻身材的压力。
9.喝热鸡汤，有助于鼻腔黏液的行动，可增强体内消除拂拭病菌。
10.多喝水，增补伤风时所流失的紧张体液，扶助排挤有害杂质。
11.勿吸烟，吸烟会滋扰抗沾染的纤毛行动，因此伤风时不要吸烟
12.以盐水漱口，可缓解不适
13.浅啜半杯葡萄酒，有助于买通鼻塞并扶助入睡
14.洗热水澡
15.以棉花在鼻子四周涂些凡士林，以润滑过分擤鼻的痛苦悲伤感
16.服用伤风药，如阿司匹林
17.若发热38.3度Ｃ以上或童子发热，应尽速就医
18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛
19.吞咽十分坚苦或食欲不振时应就医
20.气喘或呼吸局促时应就诊
感冒后的注意事项 |
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