|
河北固安一中退休教授张从文本年75岁，多年来常伤风，有时一年数次。1996年交战到诊治保健操，一次伤风初期鼻子欠亨，做按揉迎香这个作为时，感触极端舒坦，这引起了张从文的乐趣，后又从几种报刊中收集到分歧角度的推拿学问及中医穴位学问，自己总结出抗伤风的“晨起七分钟”，每天都做，争持数年来，去掉了伤风的困扰，俭朴良多药费。频年该区域两次严重流感，界限与其交战亲密的多数人沉在身，张从文却安然无事。显明是推拿加强了抗病才能。张从文把此法子先容给界限的人，都收到了分歧程度的恶果。
具体做法是晨早先推拿七分钟再下床。
1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，（两小指在主旨）置于前额头发边沿，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门，同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈，再三一分钟。
2、拿清朗：用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角突出局限手不脱节，连捏带揉一分钟。
3、洗鼻：两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁进取搓到内眼角，再搓回原位，再三搓一分钟。
4、揉迎香：双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
5、揉太阳：两手拇指腹分别压住大驾太阳穴按揉一分钟。
6、揉风池：两手拇指分别紧按脑后风池穴，按揉一分钟。
7、干洗脸：两掌心紧按两腮下部，手指进取同时两中指按鼻两侧，使劲进取搓擦。经双眼到上额时两掌大驾分隔，掌根经太阳穴耳前回到原位。再三一分钟。
抗感冒——晨起按摩七分钟 |
|
